Baseado na pesquisa de Harvard que vem sendo realizada há 75 anos para entender o que faz as pessoas mais felizes e saudáveis, Robert Waldinger nos conta que atualmente 60 pessoas que participam desde o início da pesquisa estão vivas e com a idade em torno dos 90 anos. Essa pesquisa demonstra que manter boas conexões com a família, com amigos, com a sociedade e comunidade em que se vive é fundamental. Mostra, assim, que a solidão é bastante prejudicial e tóxica para a felicidade e o bem-estar do ser humano. Percebe-se que o mais importante para a saúde física, mental e social é termos relacionamentos de qualidade. Não significa entender que não haja divergências e até algumas “brigas”, mas sempre com a certeza de que se pode contar um com o outro. Isso traz a qualidade que é mencionada. Como constatado na pesquisa, as pessoas que têm bons relacionamentos vivem por mais tempo e têm uma vida mais saudável e longeva. Viver relacionamentos de qualidade nos protege. Devemos refletir sobre isso e pensar em nossas escolhas. Estamos tendo relacionamentos conflituosos ou com afeto?
Para reflexão:
Como estão meus relacionamentos com a família, no trabalho, com as pessoas que passam na minha vida?
Tenho me dedicado a ter relacionamentos de qualidade?